健康的肾脏饮食

我们的肾脏，位于脊柱两侧的肋骨下方，工作作为过滤器，以清除体内的废物和多余的水分通过尿液。几种症状可能会注意到，如果肾脏的状况开始恶化，有以下几个原因。这些症状包括全身发痒，全身疲倦，血液和脓液或尿液中，尿量减少，食欲不振，恶心和呕吐的变色。手和脚也往往由于保水膨胀。肌肉痉挛和黝黑的皮肤，肾脏疾病的其他症状。为了控制肾脏的恶化，这是必须遵循适当的饮食。同样重要的是了解当一个人可能是在开发一个肾脏疾病的风险，为了能够遵循一个合适的饮食。

当你在肾脏疾病的风险？

当一个患有下列任何一个可能在肾脏疾病的风险。

*一个人可能容易承包肾脏疾病，当一个人患有糖尿病。

*患有血压高的人可能发展肾脏问题。

约束*链吸烟者患肾功能不全。

*如果一个人有肾脏病家族史的，一个是更容易患相同。

*肾脏病也很常见，在谁是肥胖的人，并在50岁以上的人。

下面提到的饮食健康的肾脏后，可减少患上慢性肾脏病（CKD）的风险。即使是那些已经忍受，这种饮食将有助于减少疾病的影响。然而，重要的是要注意，如果你是透析或有肾移植，这样的饮食是不是你遵循。在任何情况下在肾脏问题，重要的是你一个安全和健康的饮食计划，你的医生咨询。

饮食健康的肾脏

有肾脏问题的人都必须遵循的饮食中蛋白质低，这也应该是钠和钾低。对于那些有糖尿病以及肾脏条件，也必须遵循低碳水化合物的饮食。下面提到的一些指引，以避免某些营养物质，并消耗一些人为了能够遵循的饮食健康的肾脏。

钠

钠是一种营养，控制血压和在体内的液体。当钠摄入量高，导致水潴留，从而导致多余的水收集在肾脏，从而影响肾功能。要控制钠盐的摄入：

*你吃的食物，限制食盐的摄入量。

*除了食盐，还有各种食品，如薯片，饼干和加工食品的钠含量高。尽量避免这类食品的摄入量。

*阅读之前购买任何食品的营养成分，它是明智的。这些事实，争取在产品中钠目前的确切数额。

*钠的名义下味精（MSG）的食品中也存在。保持包装食品等成分的手表。

蛋白质

肾功能受损，造成蛋白质的过量消费。这是真正的蛋白质帮助建立肌肉和身体的修复组织。然而，过多的蛋白质会增加肾脏的压力和增加肾功能不全的风险。

*剩余的蛋白质被发现主要是在非素食者，肉中含有蛋白质的重要​​。正因为如此，它是明智的放弃吃这类产品。

*消耗更多的蔬菜和纤维的食物，肾脏可以努力消除额外的蛋白质，以及在体内的毒素。蔬菜的摄入量也将有助于降低血压高和多余的重量，两个负责肾功能不全等因素的风险。

因此，限制蛋白质的摄入，将有助于减少对肾脏的压力。

增加取水

肾脏往往成为不健康的，在体内缺水时，有，作为其主要功能是过滤废物和消除毒素通过尿液。正因为如此，他们需要足够的水来执行此功能。

*重要的是，每天饮用至少13-14杯或3-4公升的水。这样做将有助于冲洗掉所有不必要的毒素在体内。

*几个水果和蔬菜中的水含量也高。其中一些西瓜，黄瓜，西葫芦，西红柿，其中有90％左右的水。这些添加到你的饮食，肯定是有帮助的。

*避免饮用含咖啡因的产品，如茶，咖啡和软饮料。绿茶可允许在有限的金额。

连同所需数量的水，这些水含量高的蔬菜的摄入量可显着控制任何肾脏问题，一个健康的肾脏饮食构成要素。

钙，磷

这两种矿物质一起工作时取得平衡，并有助于保持牙齿和骨骼的强壮。当肾脏发生故障时，有可能在肾脏的集合，这是不安全的磷，而钙可以成为低。因此，限制在同一高的食物，是必不可少的。

*一些的例子是高磷的食物，杏仁，肉，扁豆，干果和奶酪。

*同样的，高的食物，钙，如香蕉，豆腐，菠菜和西兰花需要消耗。然而，应避免奶制品，因为他们是高磷。

*避免消费的麸皮，腌制肉类，坚果，扁豆，花生酱，限制磷。

*在某些情况下，将需要额外的补充，调整钙，磷在体内的水平。

钾

钾是一种矿物质，有助于肾脏的正常运作。当肾脏失败，有可能是收集血液中的钾，这是不好的肌肉和主要的心脏。因此，它是富含钾的食物应该尽量避免。

*盐用于风味餐，是在市场上是非常高的钾。试图取代盐等调味剂，如柠檬和香草。

*低钾的水果，如苹果，梨，蓝莓，和柑橘，可能会被消耗掉。

*其他含钾丰富的食物，应避免木瓜，白面包，燕麦麸，生蒜多。

卡路里

卡路里是非常重要的健康，为他们提供能量，帮助我们与我们的日常生活功能，还有助于稳定我们的体重。当素食主义之后，它超重，这反过来，有助于控制承包肾脏疾病的风险控制风险。然而，热量可以控制非素食的。总之，重要的是保持对卡路里的一块手表，以控制体重。

在一个健康的肾脏饮食包括食品

这里有一些食物，你可能包括在您的肾脏健康的饮食。

*红柿子椒

*苹果

*白菜

*花椰菜

*小红莓

*草莓

*樱桃

*芦笋

*豆芽

*青豆

*生菜

*青豆

*萝卜

*萝卜

*茄子

由包括饮食中的这些食物，你将能够控制任何肾脏问题或功能障碍。

这些都是一些技巧，遵循一个肾的饮食。然而，最好是咨询医生以及营养师面对肾脏问题。不要自我诊断或诊断其他人。肾脏问题是常见的，预防胜于治疗。一个良好的饮食习惯，经常锻炼，会在很长的路要走，防止肾脏问题以及任何其他与健康有关的问题。

声明：此Buzzle文章仅供参考，并不打算更换一个医学专家的意见。任何肾脏疾病是一个敏感的条件，并为它的饮食应只有一个合格的医生和营养师的指导下绘制。...